Die wichtigsten Informationen zum 33. Vienna City Marathon kompakt im Überblick:
- Start: Wagramerstraße, vor der Reichsbrücke
- Startzeit: Sonntag, 10. April 2016, um 9:00 Uhr
- Ziel: Ringstraße auf Höhe Rathaus / Burgtheater
- Streckenplan
- Marathontraining und Vorbereitung
- CARE - Charity-Projekt mit sport-oesterreich.at
Tipp: Reisen Sie nicht mit dem Auto an. Nutzen Sie die kurzen Intervalle der öffentlichen Verkehrsmittel. Achten Sie darauf, dass Sie im richtigen Startblock stehen. Dies erleichtert einen möglichst reibungslosen Startverlauf. Die Startblöcke sind so eingeteilt, dass schnellere Läufer möglichst vorne stehen, damit diese von langsameren Läufern nicht blockiert werden. Da es beim letzten Vienna City Marathon wieder zu erheblichen Startverzögerungen für einige Läufer gekommen ist, wird darum gebeten sich zum Wohle aller Teilnehmer in den richtigen Startblock zu stellen.
Bewerbe im Rahmen des 33. Vienna City Marathons
Folgende Bewerbe stehen beim 33. Vienna City Marathon am 10.April 2015 zur Verfügung:
- Marathon (42,195 km)
- OMV Halbmarathon (21,0975 km)
- Staffel-Marathon (4er-Teams)
- Coca-Cola-Run 4.2 (Kinderlauf)
- Coca-Cola-Run 2.0 (Kinderlauf)
Neuer Zieleinlauf beim 33. Vienna City Marathon
Eine große Neuheit beim 33. Vienna City Marathon wird der neue Zieleinlauf sein, der nun nicht mehr, wie gewohnt, am Wiener Heldenplatz sein wird, sondern direkt am Ring, zwischen Rathaus und Burgtheater. Dies hat den Vorteil, dass die Teilnehmerinnen und Teilnehmer keine 90-Grad-Kurve laufen müssen um auf die Zielgerade zu kommen. Was jedenfalls erhalten bleibt, sind die zahlreichen Charity-Aktionen und Veranstaltungen rund um Österreich's größte Laufveranstaltung.
Marathontraining - Vorbereitung auf den Vienna City Marathon 2016
Wenn Sie vorhaben, beim 33. Vienna City Marathon an den Start zu gehen, dann sollten Sie sich auf jeden Fall früh genug darauf vorbereiten. Speziell für lange Distanzen ist es besonders wichtig, wenn nicht sogar überlebenswichtig, Herz-Kreislauf und Bewegungsapparat fachgerecht überprüfen zu lassen, bevor Sie sich anmelden. Es wird auch empfohlen sich möglichst gut auf Österreich's größte Marathonveranstaltung vorzubereiten:
- Überprüfung der Ausdauerleistungsfähigkeit
- Geplantes Lauftraining
- Krafttraining zum Aufbau wichtiger Muskulatur
- Geeignete Ausrüstung
- Sportgerechte Ernährung
- Ausreichende Flüssigkeitszufuhr
Marathontraining mit Vize-Marathon-Staatsmeisterin Conny Köpper:
Nutzen Sie die Gelegenheit, sich auf den VCM 2016 mit Hilfe von Conny Köpper vorzubereiten.
Trainingslager als Vorbereitung für den VCM 2016 in Mallorca:
Vom 20. - 27. Februar 2016 findet ein spezielles Trainingslager auf Mallorca statt. Dieses Trainingslager ist optimal auf die spezifische Vorbereitung des Vienna City Marathon 2016 ausgerichtet.
Trainingslager Mallorca Februar 2016
VCM Winterlaufserie als Vorbereitung für den VCM 2016:
- VCM Winterlaufserie 1: 17.1.2016
- VCM Winterlaufserie 2: 14.2.2016
- VCM Winterlaufserie 3: 6.3.2016
Infos und Anmeldung zur VCM Winterlaufserie
Der 33. Vienna City Marathon im Zeichen des guten Zwecks
Auch heuer wieder gibt es zahlreiche Möglichkeiten, sich im wahrsten Sinne des Wortes "Laufend für eine gute Sache zu engagieren". Bereits zum 3. Mal in Serie unterstützt das Team von sport-oesterreich.at CARE beim Spendensammeln für Kinder in Not. Markus Steinacher von sport-oesterreich.at wird im Rahmen dieses Projekts ebenfalls an den Start gehen und für CARE laufen. Extra dafür wurde eine Spendenseite eingerichtet, die es ermöglicht, Spenden zu sammeln:
Jetzt spenden oder am Projekt teilnehmen