Schulterschmerzen haben Ihren Ursprung sehr häufig von falscher Belastung oder Überbeanspruchung. Ein weiterer häufiger Grund für Schulterschmerzen sind Folgeerscheinungen von Sportverletzungen, wie zum Beispiel Schulterluxationen. Sollten Sie bloß Verspannungen im Schultergelenk haben, so helfen auch regelmäßige Mobilisationsübungen (zB langsames Schulterkreisen, abwechselnd nach vorne und hinten) und Dehnübungen.
Nach Rehabilitationsmaßnahmen (zB nach Sportverletzungen) wird beispielsweise empfohlen (durch den Arzt / Spital), durch regelmäßiges und gezieltes Kräftigen* des M. deltoideus das Schultergelenk wieder stabil zu bekommen.
* Zum Beispiel: Außenrotation am Kabelzug
Jedoch kann je nach Verletzungsgrad und Ursache hier kein pauschal gültiger Hinweis gegeben werden. Lassen Sie sich auf jeden Fall nach professioneller Abklärung in Bezug auf Rehabilitationsmaßnahmen und allfällige Schulterschmerzen beraten. Sollten Sie Fragen zu akuten Schulterschmerzen und sonstigen Beschwerden im Sport haben, können Sie uns gerne Ihre unverbindliche und kostenfreie Anfrage zusenden.