Das Kniegelenk ist speziell bei sportlichen Aktivitäten extrem hoher Beanspruchung ausgesetzt. Laufende und springende Sportarten sind oft für schwer zu behebende Schäden am Knie verantwortlich. Unfälle und andere Gründe für Verletzungen am Knie können die betroffene Personen monate-, mitunter sogar jahrelang, außer Gefecht setzen.
In vielen Fällen ist eine Verletzung am Knie scheinbar irreparabel und nicht mehr zu heilen, speziell bei fortgeschrittenem Alter. Jedoch empfehlen wir Ihnen, die Hoffnung nicht aufzugeben und weiter nach Heilbehandlungen und möglichen Therapien zu suchen, die eine Lösung für Ihre Knieschmerzen sein können.
Knieschmerzen beim Laufen
Wenn wir uns aus physikalischer Sicht den Bewegungsablauf beim Laufen genauer ansehen, wird sehr schnell deutlich klar, warum Knieschmerzen beim Laufen entstehen können. Ein sehr berechtigter Anteil daran kann durchaus die Wahl der richtigen Laufschuhe sein. Jedoch können Knieschmerzen beim Laufen auch andere Ursachen haben, wie zum Beispiel zu intensives Training, zu hohe oder zu lange Belastung, etc.. .
Fakt ist, dass neben einem guten Schuhwerk auch der Zustand Ihrer Beinmuskulatur, sowie Sehnen und Bänder, für Knieschmerzen beim Laufen verantwortlich sein können. Mögliche Probleme in diesem Zusammenhang:
- Zu schwache Muskulatur
- Verkürzungen (Tipp: Dehnübungen)
- Möglicherweise dadurch entstandene Fehlstellungen / Fehlbelastungen
Machen Sie zusätzlich zum Laufen Krafttraining für die Beine? Dehnen Sie regelmäßig?
Sollten Sie trotz guter Laufschuhe und regelmäßigem Ausgleichstraining Knieschmerzen beim Laufen haben, empfehlen wir Ihnen, dies professionell abklären zu lassen und mögliche Therapieformen in Anspruch zu nehmen, wenn Sie dieses Problem loswerden wollen.