Gesundheitstipps

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Die Beiträge in unserer Ruprik "Gesundheitstipps" beinhalten laufend neue Beiträge für einen gesunden und bewussten Umgang mit unserem Körper. Wir können Ihnen nicht helfen, alte Gewohnheiten abzulegen, jedoch können wir versuchen, Ihr Bewusstsein auf dieses Thema zu lenken. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Lesen und hoffen, dass auch etwas für Sie dabei ist!

Psychologie im Sport

Psychologie im Sport gewinnt an Bedeutung

Erfolge beginnen im Kopf - das gilt nicht nur im Spitzensport, sondern lässt sich im Prinzip in allen Lebensbereichen umsetzen. Die Aspekte Motivation, mentale Stärke, Selbstregulation und Selbstwirksamkeit spielen dabei eine große Rolle. Ein lesenswerter Fachartikel zu diesem Thema erklärt verständlich, auf was es bei der Psychologie im Sport wirklich ankommt.

Psychologie im Sport

 

 

Rote Bete als gesundes Nahrungsmittel zur Leistungssteigerung

Rote Bete für gesunde Leistungssteigerung

Zahlreiche Athleth/innen aus den verschiedensten Sportarten schwören auf die positiven Eigenschaften der Roten Bete, welche zweifelsohne Energiestoffwechsel, Zellschutz und Muskelfunktion positiv beeinflußt.

Zum Fachartikel über Rote Bete im Sport

 

 

Gesunder Rücken im AlltagGesunder Rücken im Alltag

Ein gesunder Rücken ist nicht nur im Alltag von essentieller Bedeutung für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Selbst und speziell im Leistungssport sind ohne einen gesunden Rücken Erfolge nur schwer vorstellbar.

Gesunder Rücken im Alltag

 

mit Sport abnehmenSport: Der Schlüssel zum Abnehmen

Soweit persönliche Gesundheitsziele betroffen sind, ist Abnehmen wahrscheinlich das beliebteste Ziel. Gesunde Gewichtsabnahme verbessert nicht nur die körperliche Erscheinung und im weiteren Sinne ihre geistige Haltung und das Selbstwertgefühl. Es hat auch einige sehr offensichtliche gesundheitliche Vorteile.

Dein Schlüssel zum Abnehmen

 

Motivationssprüche für deinen SportMotivationssprüche für deinen Sport

Geistige Gesundheit und Motivation ist ein fundamentaler Aspekt für sportliche Leistung. Für alle unter uns, die mit Motivationslöchern zu kämpfen haben, gibt es nun eine wohl durchdachte Hilfestellung, um wieder neue Motivation zu finden.

Motivationssprüche für deinen Sport

 

Probleme mit Rücken und Hüfte im LaufsportEin bekanntes Thema für Laufsportler/innen: Rückenprobleme

"Ja eh klar, dass die Abnutzungserscheinungen und Schmerzen einmal kommen müssen!", hat sich bestimmt schon einmal der eine oder andere Läufer sagen lassen können. Hhhmm.. kann sein, aber so einfach ist das nicht, vorallem dann nicht, wenn es keinen offensichtlichen Grund für Schmerzen im Hüft- und oder Rückenbereich gibt.

Zum Beitrag

 

Fitnesslügen und Halbwahrheiten im SportInfoserie über Fitnesslügen und Halbwahrheiten im Sport

Die Sportwissenschaftler Christoph Hofer und Markus Wechsler von bear performance haben sich das Ziel gesetzt,  mit Fitnesslügen und Halbwahrheiten im Sport endgültig aufzuräumen. In dieser interessanten Infoserie erfahren Sie, wie Sie am besten Fehler beim Sport vermeiden.

Zur Infoserie

 

Weitere Gesundheitstipps

 

Gesundheitstipps und die Gefahr dahinter

Um sich bewusst gesund zu halten, müssen wir zunächst einmal wissen, was gesund sein eigentlich bedeutet. Ist es gesund, sich nur mehr von Gemüse und Obst zu ernähren? Warum ist ein Gesundheitstipp für Sie genau richtig, aber für jemand anderen vielleicht doch nicht?

GesundheitstippsDie Antwort liegt im Detail - denn jeder Mensch verträgt nicht alles, was gesund ist oder zu sein scheint. Speziell in unserer Gesellschaft haben sich Lebensmittelunverträglichkeiten und Intoleranzen, sowie Allergien rasant ausgebreitet. Es scheint so, als hätte sich unser Körper noch nicht an die schnell voranschreitenden zivilisationsbedingten Anforderungen der letzten Jahre angepasst. Nun stellt sich die Frage, ob sich unser Körper an ständige stressbedingte Überforderung, Umweltverschmutzung, Elektrosmog, Fastfood, etc.. anpassen kann - wohl kaum.. aber dennoch sind wir Menschen alle scheinbar mehr denn je gesund. Steigende Lebenserwartung, ein extrem hohes Gesundheitsbewusstsein und ein großes Gesundheitsangebot stehen uns allen im Überfluss zur Verfügung. Allein in Wien gibt es über 200 Fitnesscenter (österreichweit ca. 1000), welche gut ausgebaute Sport-Infrastruktur Ihren Kunden zur Verfügung stellen. Mehr als 2000 Berichte über Sport- und Gesundheitsthemen werden pro Woche im deutschsprachigen Raum veröffentlicht. Wellnesstempel, Salzgrotten und Thermen bilden ein flächendeckendes Netz über ganz Österreich und so weiter und sofort..

Tatsache ist, dass wir alle mehr denn je über unseren eigenen Körper und die Erhaltung der Gesundheit wissen. Unsere Gesellschaft ist heute viel aufgeklärter als noch vor ein paar Jahrzehnten. Es scheint so, dass der Typus unserer Zeit der Patient ist. Wir wissen, dass wir unseren größten Feinden Stress, Elektrosmog, Zucker, Fett, Alkohol und Nikotin scheinbar hoffnungslos ausgeliefert sind - und wir rauchen, trinken, ärgern und fressen weiter, in dem Bewusstsein, dass uns vielleicht irgendwann jemand schon helfen wird können. Medikamente gegen Bluthochdruck, geförderte Kuraufenthalte und endlose Arztbesuche sind dann die Patentlösungen für ein weiterhin genussvolles Leben.

Ist das gesund?

 

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