Salomon x Shokz: Shokz und Salomon starten 2024 Kooperation
Shokz, Pionier im Bereich Open-Ear-Kopfhörer, startet die strategische Zusammenarbeit mit Salomon, einer der führenden Marken im Trailrunning. Die Kooperation wurde erstmals im Rahmen der Golden Trail Series 2023 in Mayrhofen vorgestellt und verspricht eine innovative Verbindung von Geschwindigkeit und inspirierendem Sound beim Laufen. Abbildung: © Andi Krispler
Skyrunning - Trailrunning in schwindelerregenden Höhen
Die brasilianische Ultra-Trailrunnerin Fernanda Maciel ist im Dezember 2022 in unglaublich schneller Rekordzeit auf den Gipfel des Mount Vinson (höchster Berg der Antarktis mit einer Höhe von 4.892 Metern) gelaufen. Damit hat sie den Over All-Weltrekord mit der schnellsten Besteigung des Mount Vinson errungen. Abbildung: © Jordan Manoukian / Red Bull Content Pool
Skyrunning Weltrekord von Fernanda Maciel
Vienna Winter Trail am 7. Jänner 2023
Der Vienna Winter Trail findet am 7.Jänner 2023 statt. Gestartet wird beim Sportzentrum Marswiese stets im 2er-Team auf der 12km oder 24km langen Strecke. Hier findest du weitere Informationen dazu.
Ötztaler Trailrunning Events 2023: Stuiben Trailrun und Gletscher Trailrun im Ötztal
Die Ötztaler Trailrunning Events 2023 bestehen aus dem Stuiben Trailrun, und dem Gletscher Trailrun. Der Stuiben Trailrun eröffnet im Mai 2023 die Laufsaison im längsten Tiroler Seitental. Mit bis zu 62 Kilometern fordert im Juli dann der Gletscher Trailrun in Gurgl. Abbildung: © Johannes Brunner
Ötztaler Trailrunning Events 2023
Man vs Coast - Trailrun-Adventure im Cornwall / England
Ein besonderes Abenteuer wartet auf die Teilnehmer, darunter auch Markus Steinacher von sport-oesterreich.at, am 7. Juli 2018. An diesem Tag starten um 9 Uhr zahlreiche Man vs Coast-Teilnehmer/innen zu einem einzigartigen Abenteuer.
Swimrun - Schwimmen und Trailrunning in einer Sportart vereint
Der Swimrun ist eine anspruchsvolle und äußerst taktische Sportart, bei welchem die richtige Vorbereitung, spezifisches Training sowie die Wahl der Ausrüstung eine wesentliche Rolle für eine erfolgreiche Ausübung darstellen. Das mehrmalige Abwechseln zwischen Laufen und Schwimmen alleine ist schon eine muskuläre Herausforderung, vorallem dann wenn der Körper das nicht gewohnt ist.
Trailrunning-Events 2018
GGUT - Großglockner Ultratrail von von 27. - 29.7.2018
Der Grossglockner ULTRA-TRAIL® - ein einzigartiges Abenteuer rund um den höchsten Berg Österreichs. Ganze 110 Kilometer und 6.500 Höhenmeter führen durch 3 Bundesländer, 7 Täler und 6 Orte vorbei an 14 Gletschern und 300 Gipfeln über 3.000 Meter.
Hochkönigman - Trail Running Festival 2018
Der Hochkönig ist ein impossantes Bergmassiv. Nicht umsonst haben die Veranstalter sich für diese traumhafte Region entschieden. Das Epizentrum des Trail Running Festivals ist die Gemeinde Maria Alm.
Wien Rundumadum - Ultratrail
Wien's Ultratrailrun geht am 3. November 2018 in die 5. Runde. Der Wien Rundumadum-Ultratrailrun ist ein Erlebnislauf der den Spaß am Trailrunning und das Erleben in der Natur in den Vordergrund stellt. Maximal 500 Sportler/innen dürfen der Natur zu Liebe an diesem Event teilnehmen.
Vienna Trail Run am 19. August 2018
Der 3. Vienna Trail Run findet wie gewohnt am Cobenzl am 19.8.2018 statt. Gelaufen wir wieder am Light-Trail (6,4 km / 290 Höhenmeter) oder Classic-Trail (14 km / 590 Höhenmeter).
Lindkogel Trail am 8.4.2018
Die erfolgreiche Erstauflage des Lindkogel Trail im Jahr 2017 machte Lust auf mehr. Auch bei der Zweitauflage wird in zwei verschiedenen Bewerben gestartet. Der Lindkogel Trail ist ein idealer Traillauf zum Einstieg für die abenteuerliche Welt des Trailrunnings. Speziell der FUN TRAIL eignet sich hervorragend, um hineinzuschnuppern.
Trailrunning ist Laufen für Individualisten und Hartgesottene. Das Abenteuer für echte Trailrunner beginnt dort, wo es für viele zu gefährlich zu sein scheint.. Trail bezeichnet den Pfad, die Strecke dieses Abenteuers. Dies kann aber durchaus beim Joggen durch den Park beginnen und bis hin zu Gebirgsläufen führen. Trailläufer müssen jedoch je nach Anforderung für die richtige Ausrüstung sorgen, da es sich um eine nicht zu unterschätzende Art des Laufens handelt. Auch die Auswahl der geeigneten Pfades gilt es zu bedenken.
Gehobene Fitness durch Trailrunning
Das Laufen auf unebenen Untergründen ist für den Körper eine deutliche höhere Herausforderung, als eine Strecke auf der Straße zu absolvieren. Trailruns führen den Läufer hinweg über Sand-, Schotter-, Erd- und Wiesenflächen. Er durchquert Bachläufe, springt über Äste oder überquert Felsen und Gebirge. Diese Art des Laufens fordert vom Trailrunner eine deutlich höhere Konzentration als beim Joggen über asphaltierte Straßen. Daher wird die Koordination und Konzentration zu jeder Zeit gefordert. Ein weiterer positiver Aspekt des Trailrunning ist der erhöhte Muskelaufbau. Bei einem Trailrun werden im Körper deutlich mehr Muskeln beansprucht, da durch den unebenen Boden mehr auf Stabilität geachtet werden muss. Außerdem springt der Läufer über natürliche Hindernisse, sodass auch die Sprungkraft nicht zu kurz kommt. Die Trailruns werden in drei Rubriken kategorisiert: Beim Cross-Running starten die Läufer zu Hause auf Asphalt, bewältigen dann eine Art Trail und kommen anschließend dort wieder an. Der Cross-Trail kommt hingegen komplett ohne befestigte Straße aus. Hier werden Wälder, Wiesen und Berge durchquert, ohne dabei jedoch von den Wegen abzukommen. Beim Trail-Adventure hingegen sind keine Grenzen gesetzt. Hier läuft der Trailrunner eine vorher unbekannte Strecke und überquert dabei jedes Hindernis.Beim Trailrunning auf die richtige Ausrüstung achten
Es liegt auf der Hand, dass die Ausrüstung beim Trailrunning deutlich robuster sein muss, als beispielsweise ein "normaler" Laufschuh. Der Geländelauf führt über Stock und Stein, wodurch Gelenke und Bänder sehr stark beansprucht werden. Der Fuß benötigt daher einen besonders guten Halt im Schuh. Der Schuh benötigt einen höheren Grip, damit gefährliches Rutschen auf jeden Fall verhindert werden kann. Außerdem ist ein niedriger Schwerpunkt zu wählen, der positive Eigenschaften für die Stabilität besitzt. Ein dritter Aspekt ist das Gewicht, welches besonders gering ausfallen sollte. Bereits 100 Gramm pro Fuß eingespart, können den Sauerstoffverbrauch um ein Prozent verringern. Ein letzter Punkt, der im Zusammenhang mit dem Schuhwerk geprüft werden sollte, ist eine ausreichende Steifigkeit, sodass spitze Felsen oder Äste sich nicht in die Sohle bohren können. Die Kleidung am Körper muss atmungsaktiv sein. Außerdem ist ein Rucksack zu empfehlen, wenn längere Touren bewältigt werden sollen. Hier eignen sich besonders die Exemplare mit eingebautem Trinksystem. Die vernünftige Ausrüstung lässt sich bei Fachanbietern, wie beispielsweise campz.at auftreiben.
Trailrunning - Hindernisse überwinden in der Natur
Optimale Strecken für das Trailrunning
Die "optimalste" Strecke beim Trailrunning gibt es eigentlich nicht. Bereits vor der Haustür kann der richtige Trail beginnen, wenn die Schwierigkeitsstufe zum jeweiligen Läufer passt. Einige spezielle Strecken sind gesondert ausgezeichnet. Diese befinden sich häufig im Mittelgebirge oder in den Alpen. Außerdem gibt es spezielle Laufwettbewerbe für eine große Anzahl an Läufern, wie zum Beispiel den Mana Speed Trail, den Hochkönigmann und Hindernisläufe wie der Wienathlon und Xcross Run. Ansonsten ist bei der privaten Wahl des Pfades nur darauf zu achten, dass dieser nicht gefährlich ist, also sich nicht an einem Abgrund befindet und nicht viele Schlaglöcher besitzt. Auch zu starkes Gefälle und enge Kurven sollten möglichst vermieden werden. Letztendlich eignet sich bei guter Konzentration aber jeder Weg zu einem spannenden Trailrun.
Für echte Trailläufer sind Bäche kein Hindernis, sondern vielmehr eine willkommene Herausforderung